✅ CE QUE TU VAS TROUVER DANS LE CHALLENGE 90 JOURS ASPERIA :
🔹 3 séances de renforcement musculaire et cardio par semaine : Exercices ciblés pour tonifier et sculpter ton corps & améliore ton endurance et brûle des calories efficacement.
🔹 Un programme ultra-complet et détaillé :
✔️ Explication des exercices : Comment bien les réaliser pour maximiser tes résultats.
✔️ Conseils d’exécution : Positionnement, amplitude, erreurs à éviter.
✔️ Respiration : Apprends à bien respirer pour optimiser tes efforts.
✔️ Compréhension musculaire : Découvre quels muscles tu travailles à chaque exercice.
+3 bonus (détaillé plus bas)
📅 ORGANISATION DU PROGRAMME
Chaque lundi matin, tu reçois un PDF complet avec les séances de la semaine 📩. Plus besoin de chercher quoi faire, tout est prêt pour toi !
💬 GROUPE WHATSAPP PRIVÉ
Ne reste pas seul(e) dans ton coin ! Rejoins un groupe motivant pour partager tes progrès, poser tes questions et garder la motivation intacte 🔥.
Cela signifie qu’au lieu de…
- Procrastiner et de toujours remettre à plus tard ta remise au sport
- Commencer mais d’arrêter très rapidement car tu n’es plus motivée
- Galérer à trouver un programme de sport adapté
Tout ce que tu as à faire c’est…
- Suivre les séances en étant régulier
- Garder la motivation grâce à l’écoute du groupe et au soutien de tous
- Suivre le programme construit spécialement pour une remise au sport en douceur et qui fonctionne!
Résultat ?
- Confiance en toi, une meilleure hygiène de vie, un corps + tonique, + fit
Le challenge des 90 jours Asperia est pour toi si…
- tu veux être régulier dans tes séances
- tu veux avoir des résultats significatif pour cet été
- tu veux gagner en confiance en toi